День 16 - Слуховое впечатление
Кайфуем от звуков. В подкасте все подробности
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsSports & Recreation
ВЕЛНЕС-МАРАФОН REFORMA
30-дневный велнес марафон от сети велнес-клубов REFORMA. ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ: -без вреда для здоровья построить красивую фигуру -быть полным сил и энергии -быстрее отдыхать и восстанавливатьс...
ВЕЛНЕС-МАРАФОН REFORMA Podcast Guide
Listen to ВЕЛНЕС-МАРАФОН REFORMA, a Sports & Recreation podcast by MYREFORMA. Stream 13 episodes in Russian, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
Show Topic
Browse this show under Sports & Recreation podcasts.
Episodes
13 episodes are available for this podcast.
Discover More
Explore Sports & Recreation podcasts, Russia podcasts and Russian podcasts.
Episodes
13 episodesДень 15 - Выключить электронные приборы перед сном
Избитая привычка про телефон перед сном стала мешать нашему комфортному отдыху. Пробуем подходить ко сну чистыми.
День 11 - Съесть 2 фрукта
Вкусное и приятное задание
День 10 - Берите бутылочку воды
Прокачиваем навык пить воду. Следующий шаг - самоорагнизовываемся с водой
День 9 - Читайте этикетки
Оказывается одно только прочтение этикеток помогает автоматически улучшать свою форму.
День 7 - Выспаться
Мы сильно недооцениваем сон и отдых, а тем временем все самые чудесные события готовятся именно во сне.
День 6 - Творите
Душа рвётся на волю. Дайте ей такую возможность. Здоровье - это не только про биологическую функцию систем, но чаще даже - состояние нашей д...
День 5 - Бодрая прогулка
Идеальный способ растрястись с минимумом усилий, средств и подготовки - прогулка. Особенно сейчас, когда такая благодать.
День 4 - Улыбнитесь незнакомцу
В большом городе с несколькими миллионами (десятками миллионов) людей мы часто забываем про всех людей. Улыбнитесь. Постройте мостик.
День 3 - Съесть 3 овоща
Сделать салат, потушить овощное рагу, зажевать морковку - всего лишь съесть 3 овоща. Слабо?
День 2 - Стакан воды
Каждое утро полезно начинать со стакана воды. Давайте следующее утро так и начнем.
День 1 - Обещание в соц. сетях
В начале пути напишите, куда вы хотите прийти. Опубликуйте своё обещание вести здоровый образ жизни в соц сетях или у себя дома на видном ме...
День 0
Завтра стартуем. Все вступаем в группы и начинаем интенсивное и приятное движение к телу своей мечты!
Questions About ВЕЛНЕС-МАРАФОН REFORMA
Where can I listen to ВЕЛНЕС-МАРАФОН REFORMA episodes?
You can listen to ВЕЛНЕС-МАРАФОН REFORMA episodes online on Radio and Podcast. Open an episode and the site player will stream the available audio.
What is ВЕЛНЕС-МАРАФОН REFORMA about?
ВЕЛНЕС-МАРАФОН REFORMA is listed as a Sports & Recreation show. The show language is listed as Russian.
How many ВЕЛНЕС-МАРАФОН REFORMA episodes are listed?
This page lists 13 episodes for ВЕЛНЕС-МАРАФОН REFORMA.