# 113 Prokrastinering, glukosrevolution och genetiska toavanor
Sofia har läst boken Glukosrevolutionen och är mäkta imponerad över hur man kan påverka sitt blodsocker genom att äta maten i en viss ordnin...
Radio and PodcastLive Radio & Podcasts
Health
Älska din mage
Podcast by Sofia Antonsson & Jeanette Steijer
Älska din mage Podcast Guide
Listen to Älska din mage, a Health podcast by Belly Balance. Stream 113 episodes in Swedish, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
Show Topic
Browse this show under Health podcasts.
Episodes
20 episodes are loaded now from a catalog of 113. More episodes can be opened from this page.
Discover More
Explore Health podcasts, Sweden podcasts and Swedish podcasts.
Episodes
20 of 113 episodes# 112 Vegokött, surdeg och städryck
Årets första avsnitt bjuder på djupdyk av den senaste i raden av granskningar, vegoköttet. Det visar sig att kroppens upptag av mineraler fr...
# 111 Köp fryst, melatonintillskott vid IBS och glad FODMAP-advent
Bär är ju några av våra absoluta favoriter. Och så här i spartider är ju de frysta varianterna ypperliga, både prismässigt, men också för at...
# 110 Optimala tarmfloran och sömnfokus
Den här veckan fokuserar vi på sömn och hur den kan påverka risken för att få olika sjukdomar. Vi ger våra bästa sömntips och tittar på någr...
# 109 Facebook, depression och silverlök
Nu är det fastslaget att Facebookanvändande ger ökad risk för depression. Inget oväntat och det gäller förmodligen alla andra sociala medier...
# 108 Nya studier, lite viktfokus och avrådan från sötningsmedel
Den här veckan fokuserar vi på några nya studier som kommit och minsann börjar vi med den ganska uppseendeväckande avrådan som nu WHO har gj...
# 107 Sötningsmedels påverkan på tarmfloran och nystartspepp
Äntligen en studie på sötningsmedels påverkan på tarmflora och blodsocker på människa, tack för det! Som vi har längtat efter en studie som...
# 106 Yoga för magen och transittid
Sommaren fortsätter och vi tänkte att det kan passa bra att dela med sig av våra bästa tips för att varva ner och slappna av. Det blir bland...
# 105 Kolhydrater eller inte vid IBS och sommarlov
Nu är det nära. Semester alltså. Innan vi går kan vi konstatera att det kommit en ny svensk studie som jämför FODMAP och strikt LCHF vid IBS...
# 104 Hypnos vid IBS och grönt för ett långt liv
Det är många som frågar oss om hypnos kan hjälpa som behandling av IBS och eftersom det har hänt en del på området så vi tänkte att det är d...
# 103 Tarmen och hjärnan och tvärtom
Dags att fördjupa sig i hur tarmen och hjärnan hänger ihop. Är det egentligen dina tarmbakterier som styr vad du är sugen på och varför kan...
# 102 Bortom FODMAP, kaffe, socker, fett och alkohol
Hand upp den som känner igen sig i att magen havererar efter sju koppar kaffe eller en stor påse godis? Det finns många andra faktorer än FO...
# 101 Tarmflorasignatur, choklad och magvänlig påsk
Vi visste det, choklad är faktiskt hälsosamt! Bra för både tarmflora och humör. Extra kul nu när godishögtiden numero uno är runt hörnet. Då...
# 100 FODMAP-nytt, matbluffar och att undvika toaletten
Så var vi då där, avsnitt 100 är ett faktum och vi är så himla glada och rörda för att ni är så många som lyssnar på oss och kommer med både...
# 99 Ultraprocessad mat, fasta och ätfönster
Vi konstaterar lite chockade att vi i Sverige äter mest ultraprocessad mat i hela EU och då kan man ju ställa sig frågan om vad ultraprocess...
# 98 Så lever du längre, ge blod och tröttsamma rubriker
Gott Nytt År till er alla lyssnare! Vi börjar året med att läsa om hur man ska äta och leva för att bli riktigt gammal. Sofia har läst boken...
# 97 Knacka bort stressen, ensamhet och det magvänliga julbordet
Äntligen är det dags att prata knackning. Sofias absoluta favoritmetod när det handlar om att snabbt minska stressen. Enkelt och direkt effe...
# 96 Smörsyra, skeletthälsa och D-vitamin eller inte?
Medan en vinterblek sol skiner in genom fönstret funderar vi på om D-vitamin verkligen är den magiska lösningen på alla problem. Det verkar...
# 95 IBD, lagom ledigtid och långt liv
Det har gjorts två nya spännande upptäckter när det gäller Crohns och Ulcerös kolit. En specifik jästsvamp och en proteinsignatur som ger ny...
# 94 Dirty dozen, bajsshot till bebisar och förbränningsmyten
Nu är årets Dirty dozen-lista publicerad, dvs vilka frukter och grönsaker som är mest besprutade. Grönkålen har tagit sig in här liksom utlä...